Yoga Privada
El Yoga Es Para Todos
Cultiva un cuerpo sano, una mente tranquila, un corazón abierto y un espíritu vibrante
Lecciones Privadas de Yoga
Las sesiones privadas de Yoga son fundamentales para todos, ya que le da al estudiante la oportunidad de tener una secuencia personalizada y mi completa atención. Está dirigido específicamente a tus necesidades y objetivos físicos, sin importar tu experiencia previa en la práctica.
With my experience in working with complete beginners to more advanced practitioners of all ages, I have witnessed the benefits in both group and private settings. Opting for a private setting can truly enrich your practice unlike any other learning style. Mindfully tailoring your sessions, I focus on your specific physical needs, health goals, and overall wellness.
Disfruta del Trayecto
Whether you’re trying to get over an injury or prevent one, suffering a chronic illness, looking for ways to enhanced your practice, relieve stress, develop strength and flexibility, or if you simply want to incorporate it into your existing fitness routine, private Yoga will become an integral part of your lifestyle.
Beneficios del Yoga Privado
Las clases o sesiones privadas de yoga son geniales para todos, sin importar el nivel en el que te encuentres
Una clase o sesión privada se estructura según tus necesidades.
La alineación es una cuestión importante para muchos, especialmente para los que son nuevos en la práctica. Es muy probable que durante una clase o una sesión de grupo lleva tiempo acostumbrarse a una secuencia, escuchar los nombres de las posiciones e incluso confiar en si se está haciendo o no la postura con la alineación adecuada.
En una sesión privada, el ritmo suele ser más lento, aclaro las dudas y me tomo el tiempo para explicarte y guiarte a través de la alineación correcta. Algunos estudiantes simplemente prefieren las posturas, otros no.
Evalúo tu nivel y construyo secuencias específicamente para ti. Mi servicio es en mi home studio, online o desde la comodidad de tu casa.
Si lo prefieres, también puedo dejarte secuencias o Asanas para que practiques entre tus sesiones.
Ir a una clase de yoga debería ser siempre un momento alegre y divertido, un espacio en el que puedas liberar tensiones y estrés. Hoy en día vivimos en un mundo que no se detiene, todos tenemos horarios muy ocupados, y no siempre es posible llegar a la clase de la tarde a través de la ciudad. En el yoga privado, tus sesiones se adaptarán a tu horario; ya sea en la comodidad de tu casa, en mi Home Studio (si vives en el área local), en línea, o en un parque local.
Le aseguro que disfrutará al máximo de esta flexibilidad.
Clases de Yoga
Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga es una combinación dinámica basada en la unión del movimiento y la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) unidas entre si. Tradicionalmente el propósito y en objetivo final de una clase de Vinyasa es profundizar en la practica, atraves del autoconocimiento y conciencia plena.
Con la practica constante ayudaras a desintoxicar el cuerpo de manera suave, a crear ligereza, fuerza, mas estabilidad, movilidad y tonificación física. También es muy recomendado para aquellos que buscan mejorar su coordinación, postura, equilibrio, concentración y enfoque, y flexibilidad corporal.
Hatha Yoga
Este estilo de Yoga es mas pausado, tranquilo y terapéutico para todo el mundo pues no requiere experiencia previa. Sin embargo, no significa que sea mas fácil, por lo contrario aprendes a dominar el cuerpo para también aprender a controlar y dominar la mente.
Con su practica constante desarrollas mas fortaleza y flexibilidad física, mejoraras tu capacidad pulmonar, calmaras la mente y el cuerpo, te ayudara a descansar mejor, y mejoraras la salud de tu espalda. Muchos lo realizan como tratamiento para mejorar o mantener buena salud.
Yoga Prenatal
During pregnancy, individuals typically engage in a specific yoga practice known as prenatal yoga, unless there is a medical contraindication. Prenatal yoga is performed from the first trimester until the day before delivery.
Tiene múltiples beneficios porque es una excelente forma de autoconocimiento, de disfrutar del embarazo, de conectar con nuestra feminidad, con nuestros sentimientos y por supuesto, con el bebé.
It exhibits a gentle, yet fluid and dynamic practice.
Yoga Suave
El yoga suave es un estilo de yoga más lento y por lo tanto no tan intenso como el de otros tipos de yoga.
Es ideal para cualquiera que prefiera o necesite una práctica más suave, tranquila y relajada. También es una buena opción para aquellos practicantes actuales que no tienen la fuerza y la flexibilidad para seguir avanzando en tu práctica.
Para armonizar tu sesión de yoga incluyo música suave y Aromaterapia. Siempre traigo accesorios, alfombras y otros equipos para tu conveniencia.
Si vives en Savannah y sus alrededores, las sesiones se ofrecen en casa o en mi estudio. Si estás fuera del área, las sesiones en línea a través de Skype, Zoom o Messenger están disponibles.
También ofrezco sesiones y clases en Español.