Nutrition & wellness
Coaching De Nutrición y Bienestar
A pesar de ser una persona completamente sana y físicamente activa, hace algunos años me diagnosticaron colesterol elevado.
Desde entonces me he dedicado a prestar mucha atención a mi nutrición y a la de mi familia. Tanto es así que después de ser carnívora por más de 35 años decidí convertirme en vegetariana y me las arreglé sin medicamentos para bajar mis niveles de colesterol elevado. Hoy soy testigo de la importancia de mantener una nutrición saludable y así lograr un estilo de vida más sano, y sentirme más fuerte y llena de energía.
Con el paso de los años, combinando una alimentación sana y el bienestar como la práctica del yoga y otros ejercicios de bajo impacto, me di cuenta de que es la única manera de concienciar sobre el daño que sufren nuestro cuerpo y nuestra mente cuando se trata de malas prácticas nutricionales y patrones de vida inadecuados.
Tras esta toma de conciencia, decidí convertirme en coach de nutrición y bienestar y así poder impartir mis conocimientos y experiencia, con los míos y mis clientes, desde un punto de vista profesional.
Si estás interesado en saber más sobre nutrición y bienestar y su impacto a la salud, puedes leer más en mi BLOG.
¿Qué se puede esperar de una sesión de asesoría
nutricional y de bienestar conmigo?
Mi trabajo es ayudarte a encontrar y hacer mejores patrones de comportamiento alimenticio, identificar y superar los obstáculos, al mismo tiempo que te guío y te motivo para lograr una vida más saludable y plena..
Mi trabajo con los clientes se centra en el bienestar general, sin un énfasis específico en la nutrición. Con el fin de optimizar tu salud, me comprometere y te ofrecere herramientas para ayudarte a alcanzar tus objetivos, que van desde dejar de fumar hasta reducir el estrés.
Si tu vives en el área de Savannah tus asesorías pueden ser en tu hogar o en mi Studio. Sin embargo, si vives fuera del área, podemos encontrarnos por Skype, Zoom o Messenger.
En tu asesoría personalizada, idealmente trabajemos en equipo durante 8 sesiones cada una con una duración aproximada de 45 - 60 minutos en las que:
- Sin juicio, sin prejuicios y en total confidencialidad, hablaremos de tu dieta actual y tu estilo de vida en general
- Anotare los detalles sobre tus estados de salud físico y mental
- Llenaremos algunos formularios sobre tu dieta y estilo de vida en general; tomaré tu peso, tomaré medidas de tu cuerpo, calcularé tu índice de masa corporal (IMC), y te tomaré la presión arterial
- Hablaremos en un ambiente informal, pero educativo y motivador sobre la concienciación de varios temas de nutrición y bienestar en general
- Te sugeriré herramientas como aplicaciones y sitios web, para mantenerte al día en artículos sobre nutrición y bienestar para un estilo de vida más equilibrado
- Te daré recomendaciones sobre los suplementos que son un complemento ideal para lograr una dieta equilibrada y saludable
- Al final de las 8 sesiones volveré a realizar una evaluación y hablaremos sobre tus metas logradas durante nuestro trabajo en equipo
LLAMA O ENVÍA UN MENSAJE DE TEXTO HOY PARA UNA CONSULTA GRATUITA DE 20 MINUTOS 912-266-9123
*Si actualmente eres mi estudiante de Yoga o paciente de Reiki, podemos trabajar combinando tus asesorías de nutrición y bienestar con tu práctica de Yoga personalizada o terapia de Reiki*
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